Imaginez un petit-déjeuner complet, comme celui que l'on trouve dans les hôtels ou dans les feuilletons! Peu importe la rapidité avec laquelle vous avez fait cet exercice dans votre imagination, il y a de fortes chances que le jus d'orange fasse partie des aliments et des boissons auxquels vous avez pensé.
Une des boissons préférées des adultes et des enfants, le jus d'orange a l'avantage d'être accessible et très facile à préparer. De plus, il est très riche en nutriments, avec de bonnes doses de vitamine C, de flavonoïdes, d'acide folique, de potassium et de magnésium. Pour ceux qui souhaitent l'intégrer à leur alimentation de manière créative et, pour le fragmenter, en augmenter les bénéfices, découvrez ci-dessous une sélection des meilleures combinaisons de jus d'orange.
1. Jus d'orange, de carotte et de gingembre
Avez-vous déjà pensé à incorporer de la confiture d'oranges et de carottes au piquant inhabituel et savoureux du gingembre? Pour cela, vous aurez besoin du jus d'oranges pressées, de carottes hachées, d'eau et de gingembre râpé. Battez le tout dans le mélangeur et le tour est joué ! Vous avez maintenant un rafraîchissement savoureux et fonctionnel à boire sur place. Vérifiez les quantités dans la recette complète.
2. Jus d'orange et fraises
Aussi savoureux que soit le jus d'orange fait maison, il y a des moments où tout ce que l'on veut, c'est un jus comme celui servi dans tel ou tel restaurant. Et bien! Si vous voulez un jus d'orange à la fraise de l'Outback, il est temps d'apprendre à le faire à la maison! Le secret est de mélanger les fraises congelées, en les laissant plus douces et avec une densité différente de celle du jus d'orange. Apprenez toutes les astuces.
3. Jus d'orange et de chou
Besoin d'une détox savoureuse et rafraîchissante? Une astuce consiste à combiner les bienfaits du jus d'orange avec ceux du chou frisé, garantissant une boisson antioxydante et pouvant améliorer la fonction intestinale. Hormis le sucre ou l'édulcorant, seuls 3 ingrédients sont utilisés : l'orange, le chou frisé et l'eau. Voir le pas à pas.
4. Jus d'orange, de citron et de carotte
Si les émissions de cuisine nous apprennent quelque chose, c'est qu'un peu d'acidité est excellente pour rehausser et équilibrer les saveurs. C'est ce qui rend cette recette nutritive et délicieuse, rehaussant le jus d'orange traditionnel avec des carottes avec une touche de citron. Au lieu d'eau, utilisez des glaçons pour plus de texture et de fraîcheur. Voir la recette complète.
5. Jus d'orange, de betterave et de gingembre
L'orange à elle seule est déjà un excellent antioxydant. Imaginez maintenant l'orange associée à un autre puissant antioxydant, comme la betterave. Ajoutez à cela les propriétés thermogéniques et anti-inflammatoires du gingembre et vous obtenez ce jus savoureux, fonctionnel et très pratique. Apprenez à le faire.
6. Jus d'orange, de betterave et de chou
Autre option de jus détox, cette recette combine du jus d'orange avec du chou, de la betterave et un ingrédient surprise! – les pruneaux L'avantage est qu'en plus d'édulcorer naturellement le jus, les pruneaux aident à prévenir la constipation intestinale. Allons-nous vérifier la recette?
7. Jus d'orange et de cerise
Il est fréquent qu'après avoir réalisé une recette avec des cerises au marasquin, vous vous retrouviez avec certaines au frigo. Au cas où cela vous arriverait, ne les laissez pas gâcher! Et si on les frappait avec du jus d'orange à la place ? Regardez-le étape par étape.
8. Jus d'orange avec papaye et graines de lin
Vous avez vu que l'intégration des bienfaits pour la santé se fait avec le jus d'orange lui-même, n'est-ce pas? Dans ce cas, il est basé sur la fibre de papaye, qui aide la fonction intestinale, et les graines de lin, qui sont bonnes pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel. Pour le préparer, il suffit de mixer ces deux ingrédients avec le jus d'orange dans un blender. Vérifiez les quantités dans la recette complète.
9. Jus d'orange, de chou et de fraise
Comme l'orange, la fraise est également antioxydante et riche en vitamine C. Mais surtout, c'est un fruit savoureux qui se marie très bien avec quelques feuilles de chou et du jus d'orange, comme dans cette recette. Apprenez à le faire.
10. Jus d'orange, de prune, de papaye et de lin
55 recettes à l'ananas parfaites à tout moment de la journée
Pour ceux qui souffrent de paresse intestinale, cette recette est un sacré remède. En effet, il combine les pouvoirs laxatifs de la papaye, du lin et de la prune. Et, bien sûr, il est très savoureux grâce à l'ajout de jus d'orange et de citron. Voir la liste des quantités et des ingrédients.
11. Jus d'orange, d'ananas et de carotte
Vous cherchez une recette rafraîchissante de jus d'orange tropical? Que vous puissiez l'écrire dans la machine à jus ou le mélangeur, cette recette intègre la douceur et l'acidité de l'ananas. Le résultat est un jus rafraîchissant très agréable à servir lors des journées chaudes. Entrez pour voir la recette complète.
12. Jus d'orange, d'ananas et de pomme
Une pomme, une tranche d'ananas et le jus d'une orange. C'est tout ce dont vous avez besoin pour faire cette recette avec une pelle dans le mélangeur. N'oubliez pas que plus il est rustique (pomme avec croûte, orange avec fruit gommeux), plus il contiendra de fibres. Mais c'est à toi de voir! Apprenez étape par étape.
13. Jus d'orange et de banane
L'une des meilleures choses à propos de cette recette est qu'elle est essentiellement composée de deux fruits que nous avons toujours à la maison : des oranges et des bananes de toutes sortes. Pour le rendre plus sucré, le secret est de ne pas battre le marc d'orange. Voir ceci et d'autres conseils dans la vidéo.
14. Jus d'orange, de mangue et de chia
Sain et parfait pour ceux qui aiment les boissons sucrées et corsées, ce jus est une autre option nutritive et rapide à préparer. Mixez simplement tous les ingrédients dans le blender. Pas étonnant que la vidéo étape par étape ne prenne pas une minute !
15. Jus d'orange, de carotte et de pomme
Une bonne option pour renforcer l'alimentation des enfants qui ont du mal à consommer des fruits et légumes, la recette reçoit également une touche de citron pour un résultat plus équilibré et savoureux. Pour sucrer, préférez la mélasse au sucre traditionnel.
