Bien-être et santé vont de pair en automne. C'est le moment idéal pour prendre une journée de congé et se faire dorloter. Une journée bien-être est très appropriée à l'automne. Après un été passionnant et avec le début de la saison fraîche, nous avons hâte de nous détendre et de nous détendre. Dans tous les cas, l'ambiance automnale nous permet de rentrer davantage dans nos quatre murs, on a envie de se blottir et d'accorder plus d'attention et de soin à notre peau.
Bien-être d'automne : le visage
Un vrai soin du visage commence par un nettoyage en profondeur, et mieux vaut choisir un produit à effet peeling. La peau serait alors prête pour tous les traitements. Pour l'huile, préférez celle qui convient pour éclaircir, relâcher et régénérer la peau. Massez simplement la peau en mouvements circulaires.
Les masques faciaux sont une bonne alternative pour une journée bien-être à l'automne. Les masques Peel off nettoient et renouvellent la peau éclatante avant les occasions festives. Les masques crèmes sont très indiqués pour nourrir intensément la peau. Les masques en tissu sont également pratiques et s'appliquent en un clin d'œil. Pour raffermir le cou et le décolleté, il existe aussi des sérums spécifiques.
Bien-être d'automne : le corps
Pour une peau douce et veloutée, massez tout votre corps de haut en bas avec une brosse de massage ferme avant de vous doucher. Utilisez un gommage hydratant pour le corps sous la douche, puis chouchoutez votre peau avec une lotion pour le corps. Les zones de peau rugueuse sont lissées et souples avec des gommages corporels et intensément nourries avec une crème pour le corps. Les crèmes et les masques traitent les mains, les coudes et les pieds d'une touche caressante.
Bien-être d'automne : les cheveux
Un masque capillaire nourrit les cheveux en profondeur, il suffit de l'appliquer généreusement et d'enrouler une serviette chaude autour de votre tête. Puis rincez bien. Un sérum à l'huile d'argan et de camélia peut ajouter la brillance nécessaire.
Se préparer pour la journée bien-être d'automne
Une bonne planification est importante pour ne pas être dérangé ou distrait inutilement au début de votre journée bien-être. Ne mangez pas et ne buvez pas trop, car avec un estomac et une vessie pleins, le corps se détend moins. Il est préférable de porter quelque chose de confortable. Éteignez les appareils électroniques gênants et écoutez de la musique relaxante. Le dimanche peut être un bon moment pour une journée bien-être. Planifiez à quoi cette journée devrait ressembler juste pour vous et éteignez votre téléphone portable, votre sonnette et votre téléviseur. Des activités comme dessiner et peindre, lire ou écouter de la musique sont d'excellents moyens de se détendre et de se concentrer pleinement sur une telle journée.
Les assiettes de fruits et légumes, les smoothies et les yaourts, les noix et les salades, le thé et éventuellement une soupe ou des petits sandwichs sont idéaux pour adapter l'alimentation au parcours de bien-être. Une eau bien-être se prépare facilement avec des tranches de citron, du gingembre, du basilic ou des feuilles de menthe.
Temps d'arrêt court, effet long
Vous n'avez pas toujours le temps et l'argent pour des vacances relaxantes plus longues, alors une journée bien-être à la maison est idéale pour vous détendre et reconstituer vos réserves d'énergie. Quelques heures suffisent pour équilibrer et détendre le corps et l'esprit. L'effet apaisant et harmonisant d'une journée bien-être vous accompagnera notamment dans votre quotidien.
Dans le rythme trépidant de la vie quotidienne, il est important de faire des pauses régulières. Être conscient et faire une pause, se concentrer uniquement sur soi, c'est ce qu'est une journée de bien-être. Le plus grand luxe du monde aujourd'hui est simplement de lâcher prise.
