Le changement de saison et de température peut provoquer un mal de gorge, un nez qui coule ainsi qu’une sensation de fatigue et de faiblesse qui peut se transmettre d’une personne à l’autre. Pour atténuer ces symptômes, vous devez d’abord identifier s’il s’agit d’un rhume ou d’une grippe.
Qu’est-ce qu’un rhume et que se passe-t-il dans le corps?
Contrairement à la grippe, qui est une infection des voies respiratoires, le rhume est causé par un virus, des infections localisées du nez et de la gorge. Pour comprendre ce qui se passe dans le corps, il faut savoir que normalement quand on respire, l’air entre par le nez, par la trachée et dans les voies respiratoires. Ces derniers possèdent des mécanismes de défense contre les corps étrangers et les germes pouvant provoquer des pathologies. L’un d’eux est la sécrétion de mucus. Lorsque le virus du rhume tente d’entrer, le nez se remplit de mucus qui emprisonne les germes indésirables qui provoquent la sensation de congestion nasale. Si l’un de ces germes pénètre, nous éternuons pour essayer de le faire sortir. Si la tentative d’expulser les germes échoue, ils atteignent la gorge provoquant une inflammation et une sensation de douleur.
En bref, tous les symptômes ressentis sont le résultat d’une série de réponses immunitaires.
Comment soulager un rhume?
Les méthodes proposées pour le rhume ne ciblent pas le virus, elles sont symptomatiques, c’est-à-dire qu’elles soulagent les symptômes sans tuer le virus.
– commencer par prévenir en couvrant et en éclaircissant progressivement les vêtements lorsqu’il fait plus chaud, et en évitant le contact direct avec les personnes présentant des symptômes,
– s’hydrater en buvant de l’eau et des boissons chaudes qui stimulent la sécrétion de salive pour soulager la gorge sèche, – prendre le temps de se reposer et dormir, le repos renforce le système immunitaire,
– mangez des aliments riches en vitamine C et en fer,
– inhalez une préparation saline,
– assurez-vous d’être dans un environnement propre et prenez un traitement décongestionnant prescrit par votre médecin.
Si cela ne vous soulage pas et que vous avez une fièvre invalidante qui persiste plus de 48 heures, ainsi que des courbatures, vous devez en informer votre médecin au plus vite. Cela peut être dû à une infection bactérienne.
Quels traitements homéopathiques suivre en cas de rhume?
Si vous êtes sceptique quant aux traitements médicamenteux, voici quelques idées de médecine alternative.
Huiles essentielles : Versez quelques gouttes d’huile essentielle de niaouli sur votre mouchoir et veillez à l’inhaler plusieurs fois, gargarisez-vous avec du piment doux tel que le piment de Cayenne pour réduire les maux de gorge, gargarisez-vous avec de l’eau bouillante salée et du thym, consommez un sirop à base d’huiles essentielles séchées thymus infusé dans un litre d’eau.
Quelques conseils supplémentaires pour vous soulager
Les huiles essentielles peuvent être excellentes si vous combattez un rhume. En revanche, lorsque les symptômes s’aggravent, il est préférable de se rapprocher d’un médecin qui pourra réaliser quelques tests complémentaires. En fait, le rhume peut rapidement se transformer et devenir un peu plus préoccupant, surtout si vous êtes en mauvaise santé. Par conséquent, si au bout de quelques jours sa taille augmente, appelez votre médecin ou rendez-vous en pharmacie.
– Le bain de pieds peut être agréable pour lutter contre le rhume et nous vous conseillons d’ajouter de la poudre de moutarde à l’eau.
– Vous pouvez le trouver dans tous les magasins, notamment dans les rayons dédiés aux condiments.
– Deux cuillères à soupe suffisent, surtout si votre appareil vous permet d’augmenter la chaleur.
– Cette technique peut vous calmer car elle facilite la circulation sanguine et vous permet d’atténuer ce rhume.
Les huiles essentielles ont déjà prouvé leur efficacité au fil des années, notamment vous pouvez utiliser le Thym en tisane ou en diffusion grâce à un appareil spécifique. L’eucalyptus citronné a un effet anti-inflammatoire qui est également excellent pour vous calmer. Il ne doit pas dépasser 15 minutes pour la transmission.
